预防乳腺癌的5项措施

预防乳腺癌的5项措施 概述 大家对于乳腺癌的了解应该是比较多的，这是一种比较常见的发病率非常高的癌肿疾病，也是目前对女性健康危害比较大的一种妇科疾病，对于女性来说，积极预防乳腺癌是非常重要的，如果不小心患上了乳腺癌，则需要重视治疗，尽早发现病情，积极接受正规的治疗。当然比较好是提前做好预防，预防乳腺癌的发病。那么，怎样才能更好的预防乳腺癌呢？预防乳腺癌的措施都有哪些呢？ 步骤/方法： 1、 禁烟限酒：据调查结果显示，如果女性每天吸烟量超过了五只，并且服用避孕药，其患上乳腺癌的几率要比其他女性高两倍左右，而吸烟史超过了十年的女性，患上乳腺癌的几率是正常女性的三倍。每天喝酒超过一杯的女性，患上乳腺癌的几率要比普通人高45%。 2、 良好的心态：对于大家来说，良好的心态保持对于任何疾病的预防都是非常有利的。而对于女性来说，保持愉悦的心情，避免情绪的过度波动，尤其是避免长期的精神抑郁，尤其是在月经期间更应该多加注意，这样才能很好的预防乳腺癌。 3、 坚持锻炼：有一项研究发现，终生坚持锻炼的女性，对于其更好的预防乳腺癌是非常有利的，女性朋友在平时生活中可以做一些简单的运动，如骑自行车、散步、游泳等，只要坚持锻炼，是可以有效的降低乳腺癌的发病率。 注意事项： 提醒女性朋友们，做好乳腺癌的预防是非常有必要的，而对于乳腺癌患者来说，最重要的就是早发现早治疗，在治疗方面也不要过于担心，尽量消除恐惧的心理，勇敢的面对病情，这样也有利于疾病的恢复。