预防乳腺癌的5大水果

预防乳腺癌的5大水果 概述 在如今谈癌色变的时代，乳腺癌应该是女性的第一杀手。但是很多女性不太关注这方面的信息，导致有一些到了无法挽回的地步。其实日常生活中，只要多多注意，就能够减少乳腺癌的发病率，预防乳腺癌要从日常的生活习惯改变开始，现在社会压力很大，生活不规律，我们更应该要注意一些饮食方面的因素，只有做好每一天才能健康每一天。那么，我们就来学习一下预防乳腺癌的5大水果。 步骤/方法： 1、 猕猴桃不但酸甜可口而且富含维生素C，维生素含量较之橘子、苹果、葡萄都要高出好几倍。并且其中所含的物质可阻断亚硝胺生成，从而很好的起到防癌的效果。对于预防乳腺癌来说很有必要。 2、 芒果也是一种有预防乳腺癌的作用的水果。芒果中的生物活性丹宁是一种多酚物质，略带苦味，细胞分裂周期会因为多酚而被打破，这也可能是芒果可以起到防癌抑癌功效的因素之一。 3、 除此之外柑橘类水果包括橘子、柚子、橙子等等都可防止亚硝胺生成；山楂不仅富含维生素而且利于消化，同时抑制癌细胞生长；大枣中含较多的维生素。常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。 注意事项： 预防大于治疗，相信大家对这个理论一定是赞同的。只要我们注意日常的饮食习惯，就能起到很好的预防效果。一定不要等到患病了才追悔莫及。平时多食蔬菜水果，定期进行体育锻炼，保持好的身体素质至关重要。