预防乳腺癌的基础知识

预防乳腺癌的基础知识 众所周知，乳腺癌是目前中国女性发病率最高的癌症，万千女性为此困扰，甚至因此红颜早逝。每年十月的第三个星期五即为粉红丝带关爱日。因此，每年十月被定义为“粉红丝带乳腺癌防治月”。今天带大家一起了解乳腺癌，学习一些自我检查与预防乳腺癌的基础知识。乳腺癌病因乳腺癌的病因尚不明确，但是公认的因素有：1、据临床数据显示有家族史的乳腺癌发生率高于无家族史的。2、内分泌失调是乳腺癌的病因之一。其中雌激素和孕激素是与乳腺癌恶变最为密切的两种内分泌素，乳腺癌发病风险随着卵巢活动周期数量的累积而增高，月经周期、初潮年龄和停经年龄与乳腺癌发病风险有关。3、电离辐射暴露与乳腺癌发生的风险相关，遭受放射暴露时的年龄越小，乳腺癌的危险度就越大。4、饮酒（乙醇）摄入会提升乳腺癌的发病风险，女性的乙醇摄入与乳腺癌的风险随着乙醇摄入的增加而增加。5、体重增加和超重是普遍公认的乳腺癌危险因素。自我检查乳腺乳腺癌的发生是个长期的过程。那么怎么来检查自己是否乳腺出问题了，以达到及早发现及早治疗呢？1、乳腺疼痛在乳腺癌早期，一般不发生疼痛感，只有少数患者会出现不同程度的疼痛感，如：隐痛、牵拉痛、刺痛或钝痛等。2、乳房肿块出现无痛性的肿块物质，是很多乳腺癌患者的首发症状。其表面多为不规则的凹凸不平状，边界不清楚，质较硬韧，部分坚硬如石。3、乳房的外形发生变化正常乳房拥有相对完整的弧形轮廓，当患了乳腺癌这种疾病后，这种轮廓将会出现缺损，或者形状发生改变。当患者的皮肤受到损害时，还会出现异常。一般情况下，常常会出现橘皮状。4、乳头溢液随着乳腺癌患者病情的发展，少数患者会出现乳头溢液的症状，临床上多为无色、乳白色、红色等。如何防控乳腺癌？控脂减肥高脂肪饮食是乳腺癌的促发因素之一，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使抗癌因子的免疫功能受到抑制。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。避免饮酒目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。多吃粗粮及新鲜蔬果粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显着。忌食太咸过多的钠盐致癌。忌吃霉变腐烂的食物霉变的食物中常产生黄曲霉毒，这是强致癌物之一。腐烂的食物也会产生致癌物相当高的乙醛。所以一定要杜绝此类食物的摄取。保证充足的睡眠每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的风险是睡眠时间充足妇女的两倍。每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体规律，有利于降低癌症风险。哺乳有助于降低患乳腺癌的风险。乳腺癌是女生癌？乳腺癌是女性主要的恶性的肿瘤之一，但其实男性也是会患有乳腺癌的，男性仅占1%，而且占男性恶性肿瘤中只有0.1%。虽然很低，但也是要注意预防的。