预防乳腺癌首先从生活习惯着手

预防乳腺癌首先从生活习惯着手 概述 我们一般在生活中谈到乳腺癌就会色变，因为乳腺癌是一种恶性肿瘤，是乳腺处的细胞发生突变，生长不能得到控制，会随着血液和淋巴液扩散到全身，现在是比较难得医治好，所以我们一定要在平时生活中就多加注意，避免患上乳腺癌。乳腺癌几乎是在女性群体中发病，所以女性更应该了解一些关于乳腺癌方面的知识。下面就来介绍一下我们可以从哪些生活习惯着手去预防它。 步骤/方法： 1、 我们知道乳腺癌是一种癌症，所以平时我们在饮食上可以多吃一些具有防癌的食物，比如胡萝卜，莴苣，芹菜，草莓，猕猴桃，芒果，橙子等蔬菜水果，还可以给我们补充人体所需的维生素和各种微量元素，增强身体的抵抗力。 2、 我们还要尽量不接触烟酒这些致癌的物质，很多人都爱好烟酒，并且有30到40年的烟酒龄，往往这种人比不接触这些东西的人换癌症的几率大上几倍，特别是对于女性的伤害更大，所以女性比较好不要接触这些致癌物质。 3、 有的女性在生活中一般除了工作其他时间就是宅在家里，也不出去运动，除了吃饭就是休息，这样不仅会增加体重，还会使患病的几率上升，所以我们应该在空余时间多锻炼，强身健体，提高身体的免疫能力。 注意事项： 对于乳腺癌来说，我们一定不能大意，我们要从生活中小的习惯养起，不管是在饮食上还是在生活习惯上。在饮食上，我们要多吃蔬菜水果，在生活习惯上，我们要多加运动。